コラム一覧 :コラム

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良いジムや整骨院の見分け方を教えましょう

土日はセミナーでご迷惑をおかけしました。来週の日曜もご迷惑をおかけします。本当に申し訳ないのですが、、何卒ご了承ください。お陰様で素晴らしい仲間と知り合うことができ、楽しくセミナーを受講できています。今回のセミナーは本当はバリバリのストレングストレーナーが来て欲し... 続きを読む

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2018-07-17

一石二鳥のこんなふざけた自由研究はいかが?

人は楽をしたがる生き物です。楽に痩せたい、努力せずに痩せたい。楽に痩せる方法!?そんなものはありませんよ。目を覚ましてください!現実を見てください!せっかくの夏休みですからね。ダイエットを兼ねて、こんな自由研究はいかが?→1週間で2kg痩せる方法 続きを読む

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2018-07-15

過去の体型は将来に影響するのか?

昨日、小学校以来30年ぶりに同級生と会いました。30年ぶりですよ!どんだけ懐かしさが込み上げてくるのかと、涙の再開を想定していたのですが、全くそんなことなし!!あれ?昨日もあったかな・・・というくらいの懐かしさのなさ・・アレレ・・ただ体型は変わっていましたけど... 続きを読む

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2018-07-10

ルールを守れば効果倍増

クラソノです。夏の暑さに負けないくらいワールドカップは熱い!はずですが、その辺のナショナリズムはなぜか冷めてまず。先日、子どもの授業参観に行ってきました。ほとんどがお母さんが参加してる中、アウエー感たっぷりです。さて、小学校に行くとたくさん発見がありますね。今... 続きを読む

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2018-07-01

ジョン・ウッディンの指導哲学

ジョン・ウッディンという人を知っているでしょうか?彼は指導者としての実績もすごいのですが、指導哲学が明確であることで評価されています。逆に言えば、彼の指導哲学があったからこそ結果を残すことができたということなのです。さて、どういう哲学でやっていたのでしょう?→過程と結... 続きを読む

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2018-06-24

筋トレがあなたの大切な人を救うかもしれない。

クラソです。昨日の大阪の地震驚きましたね、、私たちはこれまでも大きな地震を経験していますし、その度に学んでいることも多いはずですが、それでも犠牲者は出てしまいます。地震は避けられませんが、犠牲者を減らすこと、または自分や自分の周りの人が犠牲者にならない努力はすることが... 続きを読む

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2018-06-19

いくらお金を払ってでも欲しい人材になる方法

上司から突然呼ばれて、「沖縄のどこかにいる田中太郎さんへ手紙を渡してきて、頼む!」と命令されたらどうします?田中さんなんて、知らないし、沖縄に知り合いなんていません。でも、普段は無理なことを言わないあの人から言われたとなれば、、、あなたならどうしますか?私の... 続きを読む

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2018-06-18

なるようになる、でダイエットできるのか?

その時は、すごく大変なことのように思っていても、5年後振り返ったら、実は大したことなかった、というようなことありますよね。ここ数週間バタバタバタバタと忙しい毎日を送っていますが、数年後、こんな時もあったな、、と懐かしみたいですね。なるようになる 続きを読む

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2018-06-11

母の日の由来

昨日、今日と脳と運動に関するセミナーを受けています。いや、面白いですね、、すごく面白い。「やばい、今までやっていたことと全く違う!」なんてことはありませんが、「ほーっ、そうなの!?」ということがたくさんあります。ところで、母の日の由来って知ってました?→カ... 続きを読む

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2018-05-13

ビジネスマンがトレーニングを10倍楽しくする方法

いいこと言ってくれるわ、この人」あなたは自分の気持ちをそのまま代弁してくれる人がいたことないでしょうか?→まともなジムの選び方 続きを読む

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2018-05-10

人は自分が見たいようにものごとを見る

ユクスキュルの「生物から見た世界」という本があります。これはある知り合いから紹介された本で、他の生物から見た世界についての本です。なんで、こんな本を紹介される流れになったのかというと、、、生物から見た世界 続きを読む

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2018-05-08

本当の疲れはここのこと?

クラソノです。さぁ、連休も最後になりました。仕事より休みの方がつかれる、、という人も少なくありません。でも、疲れの原因は実はこっちだったりするのです。→あなたはどこが疲れているのか? 続きを読む

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2018-05-06

GWだからって休む理由になります?

クラソノです。さぁGW後半です!今日はジムが事前予約なしのフリーな日です。一体、何人の方がこの大事な休みの真っ只中に、ジムなんかでトレーニングするというのでしょうか?以前の私はこんな感じでしたね。→GWに休む理由がある? 続きを読む

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2018-05-03

運動、栄養がテロメアに及ぼす影響

本日、娘の家庭訪問日のクラソノです。家庭訪問、、、なんだんでしょうね。これは。先生も面倒だろうし、こっちも。。この生産性の低い活動にもきっと意味があるんでしょう。と思わないとやってられないですね。さて、今日はあなたの寿命を決めるアイツについてお話ししましょう。コ... 続きを読む

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2018-05-01

遺伝子検査の可能性

来年こそはGWは遊びに行きたいクラソノです。世の中には、「そんなこと言われてもね、、、」ということがあります。例えば、もし、「あなたは太りやすい体質である可能性があります」と言われたらどうしますか?食事や生活習慣を変えます?それとも・・・→遺伝子検査で分かること 続きを読む

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2018-04-29

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倉園晴義 くらそのはるよし

〜親切丁寧な指導で、子どもから高齢者まで筋活のまちをつくりたい〜(1/3)

 「痩せたい」「正しく鍛えたい」「いつまでも健康でいたい」など、体型維持から体づくりまで、体にまつわる悩みに直面したら駆け込みたくなるのがトレーニングジム。ただ最近は、様々なタイプのジムがあり、選ぶ際に大変困りますよね。実際に足を運んでみて...

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