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 公開日: 2016-05-30  最終更新日: 2016-07-16

初めての家づくり情報大分 ホットする部屋・家づくり その2  リラックスの基本方針


■目的によって異なるリラックス対策
日常生活の中で心身を休めたくなるのは、どんなときでしょうか。何が満たされたら心身が休まるのでしょうか。漠然として掴まえ所がなく、答えにくいものですが、生活行為とリラックスの度合いを思い重ねると、イメージがわいてきます。
下の図は、リラックスレベルの目的と生活行為の関係を示した図です。


リラックスレベルには4つの段階があり、それぞれに、一休み、気分転換、発想の転換、活力回復という目的があります。代表例を挙げると、一休み・気分転換はリビングやダイニングでの休息、発想の転換はお風呂、活力回復は寝室での睡眠となります。
また、この図から、「一休み・気分転換の行為は質よりも量」「発想の転換や活力回復は量よりも質」というリラックスの基本方針が見えてきます。

次回は、リラックスするための生活行為について、深く考えてみます。

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