コラム

 公開日: 2015-06-23 

ダイエット実践報告10

なんとダイエット実践報告も10回目を迎えました。

このコラムを見ながら「コイツはいつあきらめるのかな~」と思っていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。

実は自分も70kg台の停滞期が予想より永く、「こりゃシンドイな・・・」と思うこともありました。

しかし、先週の土曜日は公言通り。





69.7kgとついに69kg台へ乗せました。

実は土曜日の仕事終わりに体重計に乗ると70.0kgだったのです。

ヘトヘトだったのですが無理やり車の洗車を大急ぎでして汗をかき300グラム落としたのです。

「そんなことで落としても意味ないじゃん」という声はごもっとも。

しかし、自分の中ではこれで土曜、日曜の開放日を心おきなく楽しめるわけです。

ダイエットとは「緻密な心理戦」です。

コツコツと地道に脂肪を落としていく作業には精神の安定が欠かせません。

音をあげた瞬間に終わります。

自分が洗車で300グラムの気休めの数字を落としたのも「とりあえず有言実行できた」という精神状態を大切にしたからです。

そして土日を満喫し、月曜日の練習はロードワークからジムワークまでハードにこなして69.8kg。

ついに永かった70kg台の壁を突破しました。

そして70kg台に壁を突破したことにより精神状態もかなり復活し今朝のロードワークは15㎞。



精神的にノッテいる時に一気に攻めるのも勝負の鉄則です。

自分は今週末に主催しているキックボクシング大会への出場もありますので良いモチベーションで体重を落とす波に乗れています。

このまま一気に69kg前半をキープし、来週にも68kg台へ乗せたいと思っています。

停滞期を抜けたばかりなので今週でイケると思います。

次回、乞うご期待。

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PRINCE KICK BOXING CLUB (プリンス キックボクシング クラブ) [ホームページ]

格闘家 神護

大分県大分市関園 一本木126-1 10月から横尾本店と統合し、「PRINCE HALL」が本店となりました。 [地図]
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