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コラム一覧 :グループレッスン

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グループレッスンメニュー大公開!!

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4月〜6月に取り組んだグループレッスンのトレーニングメニューを、今回はみなさんに大公開致します!!グループレッスンの目的は1.筋肉をつける3.柔軟性を高める3.運動習慣を身につけるこの3つです。さて、それではさっそくご覧いただきましょう!解説とともにどうぞ。①脚の... 続きを読む

グループレッスン

2017-07-02

レッスン風景

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グループレッスンの雰囲気ですこのクラスは「筋力トレーニング&ストレッチコース初級編」として行なっています。毎週土曜日の20:30〜週に1回、毎月4回の実施しております。参加されている、ある30代女性の方の目標は、筋肉をつけて代謝を上げる!そして体を柔らかくしたい!とい... 続きを読む

グループレッスン

2017-04-18

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早田渡 そうだわたる

〜フィジカル・メンタル両面の先端知識を駆使して、オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供〜(1/3)

 大分市府内町のお洒落なビルの4階にある『Navigate』は、専属のトレーナーがマンツーマンで指導を行う、パーソナルトレーニング専門スタジオ。無理なく楽しく、効果的なトレーニングを続けられるべく、会員一人ひとりの体格や目的に合わせて、最適...

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 3Dストレッチ 普通のストレッチでは身体が柔らかくならない理由最近ストレッチをし始めたのに身体が全...

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グループレッスン
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大分市府内町にあるスタジオNavigateから、ついに!グループレッスンが開講されます!! 4月より、全4コース(...

なぜ腹筋では凹まないのかー実践編ー
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前回の記事なぜ腹筋では凹まないのかでは、今まで行っていた腹筋ではいったいなぜお腹が凹まないかについてお話...

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なぜあなたのダイエットは失敗してしまうのか? -ついに発表 ○○だけダイエット-
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ダイエット、という言葉を聞いてみなさんはまず何を始めようとしますか?食事を制限する、ウォーキングをする...

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意外と?知らないパーソナルトレーニングの実態
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みなさん初めまして!大分市の府内町でパーソナルトレーニングスタジオを展開している早田渡(そうだわたる)と申...

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