コラム

 公開日: 2015-01-10  最終更新日: 2015-07-07

ストレッチポール&ひめトレによる「コアコンディショニング体験会」を開催します!

日  時  27年1月31日(土)
       14:00~15:00
 参加費  500円
 場  所  宇佐整骨院
 申  込  事前にお電話でお申込みください。

ストレッチポールとひめトレを使った
簡単なエクササイズを行うことで、

骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、
そして骨盤や背骨のゆがみを整え、
更にコアの働きを高めることができます。

特にひめトレは
骨盤を下から支える骨盤底筋を
効果的に鍛えることができます。

このようなコアコンディショニングを行うことで、

日常生活での、
首、肩、腰、膝などの痛みの予防や改善、
肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。

アスリートでは、
パフォーマンスが高まりスポーツ障害やケガをしにくい
身体づくりに効果的です。

また一日5分程度の
ストレッチポールとひめトレのエクササイズでも、
ゆがみを取りくびれをつくるからだづくりも
効果的です。

ストレッチポール&ひめトレの体験会で、
手軽なコアコンディショニングの効果を
体験してみませんか(^^)

みなさんのご参加をおまちしています。

この記事を書いたプロ

宇佐整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 西原清

大分県宇佐市上田1052 [地図]
TEL:0978-33-1961

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