コラム一覧

1件~15件(76件)

過去の15件

腹筋をすれば本当にお腹は細くなるのか?

お腹を細くしたい、引き締めたい、そう願っているのは女性だけではないと思います。腹筋をすればお腹は細くなるのでしょうか?細くなる、という意見や、細くならないという意見両方ともありますが、どういうことなのでしょう?そもそも腹筋って何なんでしょ?→腹筋をすればお腹が細くなる... 続きを読む

トレーニング

2018-02-11

40歳を超えたおっさんが女性誌ananから学んだこと。

コンビニで綺麗な女性の表紙が目につきました。もともとこの雑誌は、気になる表紙が多かったのですが、ちらっと横目で見てスルーしていました。しかし今回はそうはいきませんでした。まんまと衝動買いをしてしまったのです。その理由はこういうことです。→ananから学んだこと。 続きを読む

コラム

2018-02-07

糖質制限は大切か?

これまでもちょくちょく話題にしていますが、今月のコーチングクリニックという雑誌で「アスリートに糖質制限は必要か?」と言う特集をやっていたので、この機会にと思ったわけです。→糖質制限は大切か? 続きを読む

パフォーマンスアップ

2018-02-02

タンパク質って、いつとればいいの?

タンパク質の国から今日のブログを書いているクラソノです。さて、問題です!タンパク質摂取のタイミングについてどれが正解?1 エクササイズ前2 エクササイズ中3 エクササイズ後4 タイミンングなんて関係ない5 私にはどうでもいい。こんなの常識でしょ?という方も... 続きを読む

トレーニング

2018-01-29

空腹を感じない人間になるために

「人間は自分が考えているような人間になる」と言われています。もし、お腹が空いても、空いてないように感じることができたら便利じゃないですか?→空腹を感じない人間になるために 続きを読む

ダイエット

2018-01-21

ラクダの鼻を入れるか、入れないか。それとも・・

”the camel's nose under the tent”という慣用句を知っているでしょうか?日常生活にもこういうことありますよね。→ラクダの鼻問題 続きを読む

コラム

2018-01-18

健康産業のとしてのビジネス観

「必要は発明の母」とはエジソンの言葉です。(諸説あり)私はトレーナーとしての立場と、ジムとヨガの経営者の立場で仕事をしているわけですが、とりわけ経営者としては皆が何を必要としているか、と言うことを常に考えています。例えばこういうことです。→健康産業のとしてのビジ... 続きを読む

コラム

2018-01-16

3分で読めるダイエットのための食事学

さて、年末年始の生活で体重が増えた方もいると思います。それを見越してほとんどのフィットネスジムが新聞折込やポスティングなどをしていますね。そしてメインテーマは「ダイエット」です。「正月太りをジムで解消しよう」的なメッセージを送っています。残酷なお知らせをしなけれ... 続きを読む

ダイエット

2018-01-14

なぜ「半年で5kg痩ダイエットする!」と決めつつ失敗するのか?

まだ年初ですし、今年の目標を決めたと思うので、その目標が強制的に達成できてしまう方法について特別に教えます。→「半年で5kg痩ダイエットする!」と決めつつ失敗する理由 続きを読む

ダイエット

2018-01-10

ヨガもできるストレングストレーナーになりました。

年末年始はバリで過ごしました。「いいでしょー!」という自慢話ではありません。観光まほぼゼロ。最終日に外出、というか飛行機の時間までブラブラとした程度です。何をしていたかというと・・・地獄のような合宿をしてきました!ヨガインストラクターへの道 続きを読む

コラム

2018-01-09

煩悩の塊のあなたにオススメの自宅トレーニング

年末といえば、除夜の鐘。鐘の数の108は煩悩の数と言われますが、もっとある!というかたもいると思います。そこで提案です。こんな筋トレはいかが?煩悩の塊のあなたにオススメの自宅トレーニング 続きを読む

トレーニング

2017-12-27

トレーニングをすれば体は変わる

ブログを更新しました。筋トレしても見た目があまり変わらないな、、、なんて悩んでいる方へ。大丈夫。体は変わってますから。しょせん化学反応です。トレーニングをすれば体は変わる 続きを読む

トレーニング

2017-12-25

大分に運動教室や体操教室は必要か?

実は、体操教室をやりつつも、幼児の時点では、体操教室に通う必要はありません。と思っています。運動教室や体操教室は次善の策です。実は、体育や運動を授業として取り入れているとこより、自由な遊びを取り入れている園の方が運動能力や学習能力が高い、と言う報告があります。→ht... 続きを読む

子ども教室

2017-12-09

大分のパーソナルトレーニングジムどこがいい?

最近、チラシやフリーペーパーなどで、やたらにパーソナルジムが目につくようになりました。気のせいですかね・・・私としては、そういうのを歓迎しています。普通はライバルがたくさんできて嫌がるのかもしれませんが、ウエルカムです。フィットネス人口の底辺が広がればその分、盛り... 続きを読む

コラム

2017-11-29

体幹が弱い子どものトレーニングについて

昨日、ヨガスタッフの結婚式に行って20年後の娘の結婚式を想像して目頭が熱くなったクラソノです。いやー、結婚式って本当スペシャルな日ですね。「おめでとう」「おめでとう」と言われるの見てるとお祝いする私もハッピーな気持ちになります。娘の結婚式までなんとか健康でいたい... 続きを読む

子ども教室

2017-11-26

1件~15件(76件)

過去の15件

RSS
セミナー・イベント
セミパーソナルジム

Workout&Fitness PROTEIOSの詳細はこちら!→[Workout&Fitness PROTEIOS http://proteios-oita.com]

 
このプロの紹介記事
倉園晴義 くらそのはるよし

〜親切丁寧な指導で、子どもから高齢者まで筋活のまちをつくりたい〜(1/3)

 「痩せたい」「正しく鍛えたい」「いつまでも健康でいたい」など、体型維持から体づくりまで、体にまつわる悩みに直面したら駆け込みたくなるのがトレーニングジム。ただ最近は、様々なタイプのジムがあり、選ぶ際に大変困りますよね。実際に足を運んでみて...

倉園晴義プロに相談してみよう!

大分朝日放送 マイベストプロ

パフォーマンスアップ

店名 : Workout & Fitness PROTEIOS (プロティオス)
住所 : 大分県大分市中央町2-9-23 大分中央町ビルディング (2F・3F) [地図]
TEL : 097-578-7885

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

097-578-7885

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

倉園晴義(くらそのはるよし)

Workout & Fitness PROTEIOS (プロティオス)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
腹筋をすれば本当にお腹は細くなるのか?

お腹を細くしたい、引き締めたい、そう願っているのは女性だけではないと思います。腹筋をすればお腹は細くなる...

[ トレーニング ]

糖質制限は大切か?

これまでもちょくちょく話題にしていますが、今月のコーチングクリニックという雑誌で「アスリートに糖質制限は...

[ パフォーマンスアップ ]

タンパク質って、いつとればいいの?

タンパク質の国から今日のブログを書いているクラソノです。さて、問題です!タンパク質摂取のタイミングに...

[ トレーニング ]

空腹を感じない人間になるために

「人間は自分が考えているような人間になる」と言われています。もし、お腹が空いても、空いてないように...

[ ダイエット ]

健康産業のとしてのビジネス観

「必要は発明の母」とはエジソンの言葉です。(諸説あり)私はトレーナーとしての立場と、ジムとヨガの経営...

[ コラム ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ