コラム

 公開日: 2015-01-27 

何が良い環境かは自分次第

強い選手というのは大体サンドバックを熱心に行っている。
シャドーにしても実戦的に行っている。

一人で行う練習というのは全て自分次第。
良い練習にも無意味な練習にもできる。

そして自分で自分を追い込むということが一番難しい。
そこで自分を追い込める人は自分としっかり向き合っている人だ。

他の人と差がでるのはシャドー、サンドバックの練習量だと思う。


自分は現在のような練習環境に恵まれるまではシャドーとサンドバックのみの練習しかできなかった。
ビデオカメラで自分のシャドーを録画して映像を確認してはフォームを修正していた。
サンドバックならローキックのみ1時間打ち込むという練習をしたりしていた。
この際ももちろんビデオで録画してフォームが常に乱れないかを確認していた。

なぜこの練習をするのか?という疑問を常に持って練習の意味を理解し、その練習を行うことで確実に成長しなければいけない。
自分で考えたこと、自分のイメージを無制限で練習できるのはシャドーとサンドバックだ。

その大切さに気づいていない選手はすごく多いと思う。
トレーナーがいて、実戦練習の相手にも恵まれ、しっかり追い込んでもらえる。
ある意味、深く考えなくても成長できる環境。

自分は今の環境もすごく有り難いと思っているけれど、一人で練習していた時期もすごく自分の為になったと思っている。
なにより自分と向き合えたことが精神力を高めてくれた。
あの頃の一人練習が自分の軸になってくれたと思う。

精神的にも技術的にも強固になる練習は一人でできる練習だと、最近あらためて思う。

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