コラム

 公開日: 2017-04-18 

レッスン風景

グループレッスンの雰囲気です

このクラスは「筋力トレーニング&ストレッチコース初級編」として行なっています。

毎週土曜日の20:30〜週に1回、毎月4回の実施しております。


参加されている、ある30代女性の方の目標は、筋肉をつけて代謝を上げる!
そして体を柔らかくしたい!
という目標を持って来られています。

ここに来る以前には、雑誌や本を買っては試してみたが結局のところ自分自身に適した内容なのか、フォームはあっているのかがわからなかったが、先生に教えてもらえると、安心して取り組めるようになりました。という嬉しい声も!

今回4人のグループレッスンでした。

脚→お尻→胸→腰→背中→二の腕→腹筋

ストレッチ

の順番で行いましたよ♪




ほとんどの人がが運動初心者でしたが、今では笑顔で楽しみながらトレーニングできています♪


さあ、次はみなさんの番ですよ!

<グループレッスン開講中!!&受付中!!>
毎週火曜日20:30〜筋力トレーニング&ストレッチコース初級編①
毎週木曜日11:00〜筋力トレーニング&ストレッチコース中級編
毎週木曜日14:00〜ひざ痛/腰痛予防・改善コース初級編
毎週土曜日20:30〜筋力トレーニング&ストレッチコース初級編②

各コースの実施内容などはメールまたはお電話でお問合せくださいませ。
現在も初心者の方が多くいらっしゃいますよ♫

終わった後はカウンターで一息ついてのんびりタイムです。



炭酸水や牛乳をお渡ししています♪

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